微微一調(diào)使你站樁效果倍增。這里有大量專業(yè)的原創(chuàng)站樁資料，給予站樁愛(ài)好者攝生調(diào)理路上更多的啟示和匡助。通過(guò)老師的準(zhǔn)確指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，有效改善身體氣虛體質(zhì)、亞健康體質(zhì)等。

(資料圖)

站樁報(bào)名

◆《站樁普及班》短期班報(bào)名，一個(gè)月內(nèi)帶你快速站樁入門

◆《靜功康復(fù)攝生班》半年班報(bào)名，這樣做可以更快康復(fù)

◆《站樁精進(jìn)班》長(zhǎng)期班報(bào)名，三年內(nèi)全程輔導(dǎo)帶你從新手到老手

◆《松筋骨功--站樁要點(diǎn)動(dòng)態(tài)訓(xùn)練法》專業(yè)針對(duì)站樁熱身方法，同時(shí)緩解肩周炎、頸椎病等

文：公家號(hào) 正氣站樁學(xué)堂

圖：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請(qǐng)注明出處

一到冬天就四肢舉動(dòng)冰涼，是許多人的煩惱，通過(guò)站樁，可以很輕松地改善這個(gè)題目。我們的學(xué)員中，也有許多通過(guò)站樁改善了四肢舉動(dòng)冰涼的案例。

四肢舉動(dòng)冰涼一般是因?yàn)樯眢w虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血輪回不好造成，而站樁卻是其對(duì)癥良藥。

為什么站樁可以很輕松改善四肢舉動(dòng)冰涼？

我們?cè)谡緲稌r(shí)，看似只是悄悄站立，實(shí)則通過(guò)膝蓋的微微彎曲來(lái)改變身體重心的承受位置，從而加速機(jī)體氣血輪回周期，在加速過(guò)程中，碰到受阻時(shí)，會(huì)發(fā)生天然生理反應(yīng)，好比麻、熱、脹、涼、痛、癢等，這些都是無(wú)關(guān)痛癢的生理反應(yīng)，不應(yīng)去過(guò)度關(guān)注它，待經(jīng)絡(luò)或血管通暢后天然會(huì)消失，轉(zhuǎn)變?yōu)榕猩踔撂摕o(wú)感。

站樁時(shí)要求保持全身中正挺秀，所有關(guān)節(jié)都不得有折到的感覺(jué)，關(guān)節(jié)處能圓則不尖，這樣氣血才能順利通過(guò)，肩關(guān)節(jié)需要松開(kāi)，氣血才能直達(dá)手指末稍，胯關(guān)節(jié)要松開(kāi)，氣血才能直達(dá)腳趾末稍。

站樁時(shí)如何知道自己身體素質(zhì)在轉(zhuǎn)變？

許多樁友在經(jīng)由一段時(shí)間的訓(xùn)練后，都想知道自己的站樁效果是否出來(lái)了，有的以放松作為自己的尺度，有的以氣感，有的以發(fā)燒，甚至有的以出汗作為尺度。實(shí)在站樁一段時(shí)間后，就會(huì)泛起血液循環(huán)的加速特別是微循環(huán)的加強(qiáng)，這時(shí)，有四肢舉動(dòng)冰涼的人就會(huì)感覺(jué)四肢舉動(dòng)暖暖的，甚至?xí)鑫⒑?，同時(shí)會(huì)感覺(jué)精神抖擻、輕松、恬靜、舒暢，甚至面色紅潤(rùn)，皮膚變得有光澤，這些是新陳代謝加強(qiáng)的表現(xiàn)，都是屬于身體素質(zhì)在轉(zhuǎn)變的良好反應(yīng)。你的站樁效果如何呢？歡迎下方留言討論或者進(jìn)群討論。

總的來(lái)說(shuō)，四肢舉動(dòng)冰涼是氣血輪回不好造成的，站樁洽洽可以增強(qiáng)氣血輪回速度，從而靈通全身，很天然地就改善了四肢舉動(dòng)冰涼。站樁雖好，但也需堅(jiān)持訓(xùn)練，才能顯現(xiàn)其功效。

假如你也有四肢舉動(dòng)冰涼的癥狀，請(qǐng)加入我們的站樁入門班一個(gè)月訓(xùn)練營(yíng)，快速解決你的這個(gè)煩惱，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊下方鏈接：

2021年第三期站樁入門班開(kāi)放報(bào)名（限15個(gè)名額）微微一調(diào)，使你站樁效果倍增 附案例

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◆案例：自學(xué)站樁多年，報(bào)了微信班后調(diào)樁對(duì)比

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一到冬天就四肢舉動(dòng)冰涼，是許多人的煩惱，通過(guò)站樁，可以很輕松地改善這個(gè)題目。我們的學(xué)員中，也有許多通過(guò)站樁改善了四肢舉動(dòng)冰涼的案例。

四肢舉動(dòng)冰涼一般是因?yàn)樯眢w虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血輪回不好造成，而站樁卻是其對(duì)癥良藥。

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站樁時(shí)要求保持全身中正挺秀，所有關(guān)節(jié)都不得有折到的感覺(jué)，關(guān)節(jié)處能圓則不尖，這樣氣血才能順利通過(guò)，肩關(guān)節(jié)需要松開(kāi)，氣血才能直達(dá)手指末稍，胯關(guān)節(jié)要松開(kāi)，氣血才能直達(dá)腳趾末稍。

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