今日燕麥減肥法一周14斤法_燕麥減肥法一周14斤 天天觀點(diǎn)
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1、怎么吃燕麥片減肥？1如何吃燕麥減肥：燕麥牛奶布丁配料：燕麥片、鮮奶、雞蛋、葡萄干做法：先煮一些牛奶，然后加入燕麥片拌勻，再加熱一些牛奶，然后加入雞蛋拌勻，再加入燕麥片牛奶拌勻，最后加入葡萄干，然后用電飯鍋蒸10分鐘。
2、評(píng)論；少加葡萄干對(duì)減肥更有效。
3、2如何吃燕麥片減肥：草莓牛奶燕麥片配料：燕麥片，脫脂牛奶，草莓。
4、做法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片和草莓，拌勻，小火加熱，然后放涼即可食用。
5、點(diǎn)評(píng)：最好用脫脂牛奶，所以吃燕麥片脂肪含量較低，有利于減肥減脂。
6、3如何吃燕麥片減肥：碎燕麥片。
7、配料：燕麥片、瘦豬肉、雞蛋配料：橄欖油、胡椒粉、水淀粉、少許鹽、蔥花。
8、做法：將瘦肉剁成泥，加入雞蛋和水淀粉，拌勻，將燕麥片用水浸泡，然后煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，再加入橄欖油，拌勻，撒上蔥花。
9、點(diǎn)評(píng)：用橄欖油代替動(dòng)物油和大豆油，目的是增加有益脂肪的含量，更好的減肥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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