米蕉的功效與禁忌_米蕉|全球獨家
1、[性味]味甘、性寒。
(資料圖片僅供參考)
2、 [歸經(jīng)]入脾、胃、大腸。
3、 [作用]生津止渴、潤肺滑腸。
4、凡溫熱病、口煩渴、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃。
5、 [成分]香蕉的糖分、蛋白質(zhì)含量均高，維生素、礦物質(zhì)也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。
6、有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
7、 一、香蕉營養(yǎng)高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
8、為了防止這些疾病的發(fā)生，適度的運動，和均衡攝取營養(yǎng)的飲食，是相當重要的。
9、而營養(yǎng)均衡良好，且能預防癌癥，而引起大家注意的就是「香蕉」。
10、在去年日本癌癥學會中，發(fā)表了香蕉具有提高免疫力、預防癌癥效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì)；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是「神奇的水果」。
11、 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
12、香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
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