為啥有人活不到50歲就走了，而有的人到了90歲身體還很不錯？答案很簡單
長壽從古至今，就是許多人所關心的話題。幾乎所有人都希望自己能夠活得長久一些，尤其是相較于古人來說，現(xiàn)代人的壽命也更長久，可以更好地去陪伴家人，也能享受現(xiàn)代生活的種種便利。
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不過，人的壽命與身體一樣，隨著時間的流逝，身體的各項機能會逐漸下滑，衰老的程度也會日益增加。特別是50歲之后，其實衰老的進程會逐漸加快，也更明顯。甚至是在我們日常生活中，可以發(fā)現(xiàn)，有些人，活到50歲不到，就去世了。而有些人，哪怕活到90歲， 身體還很不錯，這是為什么呢？在《黃帝內經》這本書中，其實就告訴了我們答案很簡單。
不注重飲食，過度的勞累
《黃帝內經》中講道：“人飲食，勞倦即傷脾?！?/strong>意思是如果一個人的飲食不節(jié)制，加上過度的勞累，就會傷害到人的脾胃。這句話頗有道理，現(xiàn)代生活的條件變好了，各種各樣的營養(yǎng)美食，自然也成為了我們的必需品。但許多人不懂得過猶不及的道理，大量的攝入超出身體所需要的營養(yǎng)，造成過剩，反而會危害我們的健康。
加上，現(xiàn)在很多人不注重休息，忽視身體的一些小毛病，日積月累下，自然會養(yǎng)成大患，甚至威脅到自身的壽命。
長期不運動
《黃帝內經》有言：“久臥傷氣，久坐傷肉?！?/strong>意思是長期的躺臥，會導致陽氣得不到補充而損傷，長時間一直坐著，會讓我們的血液得不到流通。每個人的壽命之所以不一樣，其實還有個更重要的問題，便是與個人的運動習慣息息相關。眾所周知，聲明在于運動，為什么有些老大爺，明明70好幾了，還能健步如飛，有的才50多歲，就看著非常蒼老。其實跟是否有運動，有很大的關系。
大多數(shù)人，勞累了一天過后，回家后，吃完飯，習慣性地躺臥，根本沒有運動的想法，或是長期的久坐不動，會增加身體肥胖的風險，也會降低免疫系統(tǒng)的活性，疾病發(fā)生的概率自然會大大增加，《黃帝內經》中也提道，如果長期不運動，刺激身體的免疫系統(tǒng)，自然會影響到我們的壽命。
以上，便是《黃帝內經》中，所提到的短壽之人，所具備的一些共性，如果你恰好與書中提到的兩點一致，那么就要警惕了，若是你不懂得如何改善現(xiàn)狀，那小編推薦你，不妨閱讀這本《黃帝內經》能夠幫助你，了解自己的身體，過上健康有品質的生活。
《黃帝內經》這本書博大精深，作為我國”中醫(yī)四大經典之首“，可以說是一本普通人的養(yǎng)生寶典，若是我們能讀懂，按照書中提到的智慧，調養(yǎng)好身體，自然就能擁有健康與長壽。若是你過往不懂得健康的重要性，想要做出改變，相信 閱讀這本《黃帝內經》，能夠帶給你更多的啟發(fā)。
《黃帝內經》是一本天地哲學之道的奇書，書中談到了兩個關鍵的十分鐘。一是自我感悟的十分鐘，透過內在的感應，去體會身體的變化。二是他人的十分鐘，借助他人的視角，觀察自己，是否出現(xiàn)變化?？梢哉f是，從內到外地去了解自己的身體。其實就是告訴我們想要健康長壽，首先就是要了解自己的身體，學會與自然氣候的變化，相結合，同時感悟萬物浮沉、世間百味。
宋美齡在40歲，患上乳腺癌，卻靠著《黃帝內經》一書中的指導，調整飲食，順應季節(jié)來調養(yǎng)自己的身體，活到了106歲，堪稱是：“盡終其天年。”尤其可見，《黃帝內經》的神奇之處。
值得一提的是，這本《黃帝內經》并非是晦澀難懂的古文，而是全書300多張的精美插畫，外加精妙的注釋，通過這些人體的插畫，幫助我們領悟書中的含義。不但不會破壞書中原文的智慧，而且還更貼合現(xiàn)代人的閱讀習慣。
因此，如果你渴望長壽，或是希望對現(xiàn)在的生活現(xiàn)狀不滿，想要更規(guī)律的生活。那么不妨閱讀這本《黃帝內經》。更了解自己的身體，了解身體的奧妙，那么何愁不能擁有健康長壽呢？
而且，現(xiàn)在這本書其實也不貴，不過一次和朋友聚餐的錢，卻能讓你汲取古人的養(yǎng)生智慧，讓你享受健康的生活，何樂而不為呢？
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